水是生命之源，生命离不开水，我喜欢喝水，更喜欢喝茶，不过茶太深奥，我那点体会不值一提，跟大家说说喝水的一些小窍门，因为很多人都是坐办公室的，很容易有小肚子啊或者电脑辐射皮肤变得不好，而喝水对于减少小肚子，保持身材和光泽的皮肤很有效果！
食材
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茶杯 一个
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水 大量
方法/步骤
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白开水我认为是最健康的饮品，而且美容养颜，但是很多人喝水的方法不对，就会造成不良的反应！很多人听说过晨起一杯水，但是应该喝什么样的水呢？个人的建议是白开水，可以是温的也可以是凉的，这一杯水是一天开始的象征，他能排毒养颜，尤其是女孩子更要喝，25岁之后保养是非常重要的！
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减肥是很多美眉离不开的话题，喝水也可以减肥，不过要讲究什么时候喝，怎么喝！想要保持身材的话就要在饭后半个小时后喝水，既可以减肥，还能保持身材！而且饭前吃水果，尽量不要饭后吃水果!饭后喝水促进消化系统！
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喝水是最健康的排毒方法！尤其感冒的时候，更要喝水，而且要喝比平时更多的水！感冒发烧的时候水分流失的快，这就需要补充大量的水分，调节体温同时将毒素和细菌排出体外！所以喝水是可以促进感冒病人的康复的！医生可是经常叮嘱感冒病人多喝水的！
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很多在城市工作的朋友由于压力啊，生活啊，爱情啊等方面的压力会造成失眠，那么喝水也是可以缓解失眠的！这个时候睡前喝一杯热水，很多人说怕水肿，其实只要一杯水还是没事的！睡前除了喝热水就是泡脚，用热水泡脚或者洗澡，解除疲劳，缓解失眠症状，还有很多功效·······
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说了这么多，反正喝水没有坏处，尤其是白开水，还有很多功效，不过我就留意了身边比较经常出现的情况！我25岁了，更要保养，所以对于喝水有自己的心得，水润皮肤都是喝出来的，女人都是水做的哦！
注意事项
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注意如果肠胃不好的话尽量不要喝凉白开，容易拉肚子
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尽量喝热的，健康！
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