怎样压腿才正确？相信很多朋友们对此都很感兴趣，下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上身体向下压，是用整个身体贴在腿上。
2
注意脚背，压腿时脚尖注意延伸，不要随意的放在哪里，随时绷紧。
3
膝盖不要打弯，不管是一条腿一条腿的压，还是做立体前屈还是下叉，膝盖都应该绷直。
4
韧带拉完之后一定要踢腿，踢腿时也要注意膝盖和脚背。
5
总结如下。
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尝试将一条腿放在腰部高度的桌面或者栏杆上身体向下压，是用整个身体贴在腿上。
注意脚背，压腿时脚尖注意延伸，不要随意的放在哪里，随时绷紧。
膝盖不要打弯，不管是一条腿一条腿的压，还是做立体前屈还是下叉，膝盖都应该绷直。
韧带拉完之后一定要踢腿，踢腿时也要注意膝盖和脚背。
总结如下。