紫菜含碘量高，虾皮含钙量高，鸡蛋中富含卵磷脂和蛋白质。它们营养丰富，相互平衡，能增强免疫力。老少皆宜。
食材
1
紫菜、虾皮、 适量
2
鸡蛋 2个
3
米饭 适量
4
姜片、蒜苗、葱花 少许
5
盐、胡椒粉 少许
方法/步骤
1
准备材料。
3
鸡蛋里少加盐，拌匀。
4
将鸡蛋混合物放入锅中的油中加热，炒至凝固，然后取出备用。
5
把锅里的油加热，把姜片炒熟。把虾皮放在锅底的油里。紫菜丝有点香。小心别粘上去。
6
快把米饭炒一下。
7
炒大蒜，洋葱，少许盐和胡椒粉。
8
把洋葱和大蒜炒香，然后关火。
9
健康炒饭。
上一篇：紫菜包饭怎么做
下一篇：如何在智能温室中种植高产葡萄