让你健康瘦下来

矿物质是维持人体健康的5大营养素之1，它也是能让你减重顺利，而且瘦得健康漂亮的必要元素！不容易减重的人，通常新陈代谢较慢，能量不易消耗，脂肪因此堆积在体内。想促进新陈代谢，需要体内各种酵素来达成，而矿物质具有活化酵素分泌的功效。

由于人体无法自行合成矿物质，所以一定要从饮食中摄取，而减重的人往往因为节食造成矿物质摄取不足，于是新陈代谢变差，体重反而不易下降。而且缺乏矿物质，也会影响全身包括肌肤的代谢，因此减重的人皮肤往往会变差，头发也会失去光泽，甚至脱落。由此可知，要瘦得漂亮气色佳，肌肤有光泽，一定要摄取足够的矿物质。

基础代谢是指睡眠状态下，因呼吸及内脏运动必须进行的最低能量消耗，是生物最基本的代谢活动。代谢需要的热量是由食物中的碳水化合物、蛋白质及脂质提供，而促进代谢等化学反应的是酵素，矿物质则有活化酵素的功效。因此摄取矿物质，可以活化酵素，提高基础代谢率，增加消耗的热量，人也就容易瘦下去！