瘦身的最快秘籍怎么做？每个瘦身的姐妹都在潜意识中想要以最短的时间来减掉那些讨厌的多余脂肪，当然也有不喜欢运动就像减掉的，这样想法的很多的。可是光想是没有用的你还得去做，但是如何能快速的去掉那些讨厌的赘肉其实真的很让人头疼，今天就给大家介绍瘦身的最快秘籍怎么做，希望姐妹们能够快速的瘦下来。
方法/步骤
1
换一个小的红酒杯 尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。
2
挑剔地吃披萨 外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。 你能减少摄入热量：150卡路里。
3
选择白面包或者馒头 吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂 料的品种。添加的那部分美味可能就是你长胖的罪魁祸首。
4
少吃肉多吃菜 包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。
6
用开水代替喝果汁 果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。
注意事项
如果想要科学安全的减肥瘦身，还可以有目的的挑选一些中药类的减肥茶，既可以满足减肥的需要还可以通过中药成分来对体内进行调理保健，这样的方法才是最安全和有效的，最后祝愿姐妹们都早日如愿！
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