女性在月经期间要注意身体，尽量不要吃一些生冷，冰冻的食物或饮料，以免身体上出现一些不舒服，下面我就来说上几点。
工具/原料
女性
方法/步骤
1
1，女性月经期间，要少吃一些甜食，可以吃些新鲜水果，如香蕉，苹果，草莓等，不仅可以补充营养，还能稳定经期的情绪 ，改善食欲，睡眠和减轻身体上的不适。
2
2，女性月经期间还可以吃些鱼肉，来缓解女性的情绪 效果还是很不错的。
3
3，女性月经期间要避免吃一些生冷食物，可以常吃一 些 大枣，泡水喝，或做银耳汤时放些大枣，用大枣煮粥也很不错。
4
4，女性月经期间可以每天喝些牛奶，可以帮助改善睡眠和月经期间的种种不适，还能减轻腹痛。
5
5，女性月经期间，要少吃辛辣，油腻的食品，可以吃些豆制品，如豆腐，大豆等，可以补充经期所流失的营养素。
6
6，女性经期，可以多吃些菠菜，蔊菜等，可以补血，对身体有一点的好处。
注意事项
注意饮食，少吃生冷，辛辣，油腻
上一篇：月姨坊发现经期饮食宜多吃5类食物
下一篇：海康卡口摄像机调节说明