女生月经期间要注意什么

选择宽松干净的内衣睡衣月经期间一定要选择宽松干净的贴身衣物，还要保证衣物透气，选择通风透气的内衣裤，不要穿牛仔裤等紧身衣裤等紧身衣物，注意内衣裤的透风性。

不要用冷水洗澡月经期间要少碰冷水，千万不要用冷水洗澡，避免感冒着凉。因此月经期间要用热水洗澡，注意保暖，以免自己冷着。

不要吃辛辣生冷食物月经期间一定不能吃辛辣和生冷的食物，因为这期间抵抗力是非常低的，一定要注意饮食问题，不能乱吃东西，以免伤害身体。

控制好情绪月经期间女生脾气比较容易暴躁，一定要控制好自己的脾气，生气容易长痘痘哦，所以切记心浮气躁发脾气。

月经期间避免性生活月经期间进行性生活容易造成阴部感染，为了阴部健康一定避免这种情况，以防造成阴部感染，从而造成阴部疾病。

避免幅度大的运动来月经期间一定不要进行运动，因为这样容易弄伤阴部，造成感染。所以这期间一定要避免体育运动，以免造成阴部感染。

月经期间要补充营养女生来月经的时候，要多吃营养品，例如：红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，但一定要温热的时候吃。