人们常说:荷莲一身宝,秋藕最补人。莲藕是秋冬常见食品,而且自古以来藕就是人们喜爱的食品,不仅味道鲜美,还有很高的食疗功效。常吃莲藕可以减少能量的摄入、促进肠蠕动、预防便秘等。花生有补中益气、润肺养胃、化痰解毒、通血脉、延年益寿之效。莲藕和花生合二为汤,不寒不燥,补血润肤,具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的作用。
食材
1
莲藕 500克
2
花生 200克
3
生姜 3片
4
食盐 2茶匙
5
花生油 1茶匙
步骤/方法
1
花生洗净用水泡一下备用
2
莲藕削皮洗净切块,和花生一起放进锅中
3
加入几片生姜片、盐和一茶匙花生油
4
高压锅用炖汤功能炖制
5
等高压锅排完气就可以开锅
6
盛出就可以食用了
上一篇:莲藕胡萝卜毛豆素汤的做法
下一篇:莲藕花生素汤的做法