耳鸣简单点来说就是当外界没有任何声源或者声音，反而可以听到声音的状况，尤其是在深夜突然出现耳鸣声，听起来还是蛮吓人的。耳朵是日常生活中交流必不可少的，如果一旦耳朵出现耳鸣，就很可能对生活造成影响，甚至听力受到损伤。为什么会耳鸣，因其复杂多变，其本身也或为主症或为副症；生活中还得多多注意自己的生活环境的，如果长期处于一个吵闹的环境下，往往是会导致出现耳鸣的；同时工作太过劳累，同样可以导致耳鸣
方法/步骤
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西医主要从病理、心理、耳反射三方面解释；一部分人是由于耳部疾病或人体其他部位疾病引起，一部分人则是注意力集中在本体的心理原因，还有一部分人则是由于耳反射现象。中医对耳鸣的认识，传统多从脏腑、经络角度作解，“实则泻肝，虚则补肾”为主要治法。然临证所见，多数耳鸣绝非泻肝、补肾可以取效。
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单纯耳鸣者，比较局限，容易辨清其气、血、阴、阳亏虚的属性和病及脏腑的所在。但由于气血同源、阴阳互根、五脏相关，所以各种原因所致的虚损往往互相影响，由一虚渐致两虚，由一脏而累及他脏，使其趋于复杂和严重，辨证时应加注意。
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生活中应避免长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态。平时要做到预防耳鸣的发生，要做到生活规律，睡眠充足，避免过度劳累和情绪波动。
注意事项
平时饮食中可以多吃一些含铁和锌较丰富的食物，少吃温燥、辛辣的食物，注意休息、保证充足的睡眠。
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