中医有通过看舌头来了解身体情况的辩证方法，有的人舌头两侧会有齿痕，这本身不是病，但是已经进入了亚健康的状态，也就是所谓的未病之病，这时候通过及时的调理，就能使身体恢复，健康免于遭受疾病，艾灸就是一种非常适合调理的中医一治疗方法，那么如何用艾灸来调理，消除齿痕亚健康状况呢，有以下几个穴位，通过艾灸可以消除齿痕。
工具/原料
艾条
方法/步骤
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舌头两侧有齿痕，说明身体有脾虚，气虚的症状，在生活中，通常这种人，比较怕冷，怕风无力，少气懒言，睡觉爱流口水，身体虚胖。
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有上述情况的人士可以通过艾灸来治疗的，具体有以下几个穴位，第一个是足三里，足三里是人体的大穴位，在膝盖外侧四指的部位如图，可以用艾条对这个部位进行艾灸。
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治疗脾虚的，穴位还有，关元，神阙，气海，中脘这四个穴位都是在肚脐中间，这条线上非常容易找，灸的时候也很方便，可以沿这条线进行艾灸
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丰隆穴对脾虚症状，也有非常好的治疗作用，丰隆穴，在小腿外侧，足三里的下方，找到穴位，穴位按揉准确是应该有一种酸的感觉。
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解溪穴对气虚脾虚症状也有很好的治疗效果，并且解溪穴的部位，非常容易找，就是在脚面足踝转折的这个部位，灸起来也很方便，尤其是冬季的时候，我们只要脱下袜子就可以进行艾灸。
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艾条可以到药店去购买，艾条以南阳产的艾条效果最好，艾灸以上穴位，每个穴位大概灸十分钟左右，艾灸以局部感到温热为宜，艾灸过后要喝一些白开水，不要着凉，不要吹风，注意保暖。不要吃寒凉的食物及冷饮，通常要通过一段时间的艾灸才可以见到效果，不要操之过急，也因为各个人的体差别会有所不同。