男性一般在26岁，女性一般在25岁之后，就会停止长高。所以在这个年龄之前，需要采取多种措施促进身高的生长，比如多吃含钙高的食物，多运动。今天，小编就和您聊聊哪些运动可以促进身高的生长。
促进长高的运动：
1
打篮球 抢篮板，跳投都是向上的纵向运动，有利于对身体的牵引。
2
引体向上 双手拉杆，垂直做引体向上，也有利于对身体的牵引。
3
纵跳摸高 双脚合并，纵向跳起，摸到高处，也有利于对身体的牵引。
4
游泳 双手向前滑动，双脚向后蹬水，也有利于对身体的牵引。
注意事项
1
身高是纵向生长的，所以促进长高的运动都是向上运动的，有利于对身体的牵引。
2
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