梨型身材女生如何减肥

运动

饮食

梨型身材的女性肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨型。梨型身材是很多男性为之倾倒的身材，也是最能体现女性优美曲线的身材。梨型身材的形成与雌激素大量分泌有关。

饮食，饮食对于想减肥的人来说，是必不可少的。光一味地运动，不控制饮食的摄入，是不行的。要给自己合理安排每天的摄入，以及饮食的时间，习惯，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物，如巧克力等。

运动期间注意安排时间不可操之过急，注意运动损伤。

饮食合理，注重坚持。