你们有没有发觉，我们在练出拳打空气的时候，如果力气使大了的话，通常累的都不是出拳所需的那几块肌肉，而是制动所需的那几块肌肉。因为如果直拳出去，没有受力点的话，你所用的力量都会反弹到你的自身上。小编物理不是很好大家可以百度一下作用力与反作用力，听说是成对出现的，而且反弹是百分百。与打沙包不一样，沙包本身可以移位且是软的，所以力会被吸收掉一部分反弹过来最起码不是百分百。
方法/步骤
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一般来说，一个直拳如果没有受力点的话，你所用的力量会反弹在你的二头肌、肩胛骨链接手臂那条肌肉（腋下外侧）、还有腰部和腿部。所以打直拳练的是直拳的姿势，和向后肘击的力量。
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方法也很简单，也不需要什么器材，当然如果你喜欢的话可以手提重物。像这个图片应该很好理解，就是要把拳伸出来摆成已打出一拳但拳头还没有收回的姿势。用力把拳头收回到出拳前的状态，收回到差不多的时候马上急刹车，让他停止一切动作。记得及时制动，不然力都会消掉。收回要像出拳一样，腿和腰肩都要配合好一整个动力链。
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上面说过，一个动作其实已经练了两招，正如手侧刀打劲动脉，当它制动的时候其实同时也练习了逆手刀打颈动脉的所需力量。又如直拳和后肘击一样。这个小编已经亲身实践过。只要你知道是那几块肌肉在发挥作用，方能举一反三，助你百战不殆。
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