性备孕时需要注意什么？吃什么比较好？

一般来说，男性备孕前需要注意：①戒烟戒酒，长期吸烟和喝酒，会增加精子畸形率；②多喝蜂蜜水，蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，与VE一起服用，有益于精液及精子的产生；③常吃韭菜，韭菜具有固精、助阳和补肾等功能。④补充番茄红素，多吃西瓜、葡萄、西红柿和一些贝类，改善精子数量和活力。