准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，备孕的夫妻应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
方法/步骤
1
紫菜。除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
2
芝麻。所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
4
苹果。苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
5
红豆。红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
6
木瓜。含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
上一篇：备孕期间女性吃什么食物有助于怀孕