护足赢在八个小细节

平底鞋随时待命:高跟鞋爱不释“脚”却让你苦不堪言？没关系，就让平底鞋来解救你吧。可以把高跟鞋放在车上或办公桌下，有需要的时候穿，而平时上下班途中或坐下工作时就让平底鞋为足部放松。

蜷起脚趾以免被踩:挤地铁公交时最害怕的不是咸猪手，而是别人不经意或突然停车导致脚趾被无心“偷袭”，当遇到这种情况之前反映一定要快，迅速蜷起脚趾以免被踩到。

包包里备一枚创可贴:包包里常备一枚创可贴或是足贴是非常必要的，在感觉足跟部不适时及时贴上，这样能够最大限度的避免足跟部位皮肤因摩擦破损或起泡。

走稳每一步:正确的走路姿势是每一个高跟族需要遵守的，一定要让足面和跟部同时均匀受力接触地面，否则很可能会崴脚或导致足部骨骼受压。

手边常备护足霜:穿高跟鞋可能会加重肌肤受摩擦的程度，导致肌肤干燥，所以手边应该常备一瓶护足霜，当感觉干燥时寻求适当的时机涂抹，以保护娇嫩的足部肌肤。

舒缓按摩油不能少:长时间穿高跟鞋行走或站立对足部绝对是一个挑战，酸痛肿胀不说，感觉就连韧带也无法负荷，这就需要我们在休息的时候使用舒缓按摩油为双足做一套简单的spa，让足部充分放松，消除充血和肿胀。

尽量不要网购高跟鞋:网购的确可以挑选到心仪的高跟鞋，而价格也非常可爱，但网购来的鞋类可能比不适合自己的脚型，产品的质量也参差不齐，所以为了娇嫩的双足着想还是到商场试过之后再买更为理智。

睡前全身浴或沐足:劳累一天回到家中，足部的修护功课可不能偷懒，为自己准备一个能够舒缓放松的全身浴或足浴，在水中加入药用沐足液或植物精油，消除足部疲劳的同时还能让紧绷的神经变得松弛。