人的胃部是很强大的，有很强的自我修复功能，但人的胃又是很脆弱的，乱吃乱造，一个不注意，就把胃伤了
方法/步骤
1
修正不良饮食习惯，细嚼慢咽，三餐定时定量，若有胃部不适的时候，应该少时多餐，减轻胃部一次承受的能力
2
避免太油，太咸，太辣，太酸，以及一些会刺激胃部的食物，例如辣椒，红薯，以软质食物为主。
3
不抽烟，不酗酒，不随意服用消炎药品
4
多吃蔬菜和水果，特别是富含维生素，异黄酮素及番茄红素的食品
5
最好以不需要用油的烹饪方式为主，例如蒸煮卤等，以少油为目的
6
注意饮食卫生，吃的不干净了，胃可是直接受罪的
注意事项
图片来自网络
上一篇：胃不好应该注意哪些问题？
下一篇：胃部体检的主要方式有哪些