青蛙翻浪控制食欲健康减重

青蛙翻浪气功减肥主要是针对单纯性肥胖，疲乏，呼吸短促，下肢浮肿，多汗，腹胀的患者。此气功主要是通过吸气和呼气循环进行，呼气时腹压降低，四肢及头部血液又很快回到内脏，吸气时腹压增高，把内脏血液压迫到四肢及头部，这样不断的反复，可以促进全身的血液循环，增进人体新陈代谢，同时还能对内脏产生按摩作用，从而有效地促使人体内能量的转换，并减少或消除因节食所造成的不良反应。

气功减肥注意事项： ①气功减肥也有一定的适应症，有心血管和消化系统等各种严重疾病者，吸气仅1—2分饱满即可，切忌着意用力，内脏出血、内脏手术后不满3个月者，禁练此功。对于女性练此功减肥，月经期若血量增多，可酌情吸气达1—2分饱满，或暂停练此功，以莲花座功来替代。大部分人练此功吸气可达8—9分饱满程度。  ②此气功可在用餐时进行，也可以在其它时间进行，每次15分钟，每天须练3次，而且需要在安静的环境中练功