俯卧撑应该怎么做？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
准备一个瑜伽垫，两臂稍宽于肩俯身。
2
撑起，双手尽量夹住自己的胸部两侧。
3
撑下去，腰挺直。
4
胸部尽量贴地，然后将手放开。
5
再贴地，再将自己撑起。
6
撑起的时候要呼气。
上一篇：中下斜方肌锻炼方法
多语言展示
当前在线：171今日阅读：75今日分享：44