所谓的高情商到底是什么样的呢？

认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰

能妥善管理自己的情绪。即能调控自己

自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。

认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础

人际关系的管理。即领导和管理能力。

社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。

在遭遇挫折，陷入低潮的时候，它会提醒自己要面对要站起来，未来很有可为，可能会变得更好，因为自己有这个优点，那个长处，因为自己，做成过某件事，克服过某项困难，所以一定做得到，情商高的人通常积极向上。

首先应建立乐观的生活态度。遇事坦然，自信自强。其次，应及时解除自己的心理枷锁。如自卑、压抑等，这些都是影响个人情商的心理枷锁。一旦发现自己被这些心理枷锁套住时，应及时寻找解锁的方法，如向自己信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的意见或建议等。再次，应宽以待人，严以律己。宽以待人意味着要有博爱的情怀，能包容他人的缺点和个性；严以律己意味着要增强自律力，凡事都能理性思维，不凭冲动行事。

英国科学家认为，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低；碱性时，智商高。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。 由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因而科学家提出建议改善饮食结构，多吃碱性食品，来提高智力水平。