大姨妈过后，会流失很多胶原蛋白，这个时候就需要补充回来。怎么补充呢？下面小编介绍一个超级简单的方法，一起来看看吧。
工具/原料
银耳、大枣、百合、枸杞、桂圆干、
方法/步骤
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主料是银耳3大朵撕碎，大枣三个（这些已经放在锅里面），然后辅料是百合、枸杞、桂圆干这些，就是一小撮。
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银耳先用水发15分钟哦。然后主料和辅料一起放入锅中。
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接下来，要放冰糖哦，没错，就是冰糖。
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冰糖放进去，看个人口味，喜欢吃甜可以多放点。
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玫瑰花两朵。然后碾碎
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丢进去一起，等着小糖水沸腾吧
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最后煮到有点黏黏的感觉，满满的都是胶原蛋白哦。比吃药有效果多了。一般小编是煮40分钟左右。
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最后出锅，开补！
注意事项
1
用冰糖做调味比白砂糖好吃。
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