大一军训要注意什么？

床上用品。大部分的学校会邀请军校的教官前来校内军训，因此使用的基本上是自己的床上用品。检查内务是必备的一项内容，小编当时军训的时候就要求床上只能剩下床单、被子和枕头，衣柜只能放3套衣服，其他的，嘻嘻，自己看着办，找地方藏好啦。

衣物。军训的时候都会人手一套军服，包括帽子、上衣、裤子、手套、皮带、鞋子和水壶。购买的时候报合适的码数，军服一般偏大，容易松松垮垮。鞋子都较硬，可以自行垫上软鞋垫。

生活用品。包括各种药物，如润喉片、感冒药、清凉油、创可贴等，根据自己的情况备好。另外，防晒霜、纸巾等随身用品也要备好。

头发。军训前，男生最好理个板寸，俗称军训头。头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴军帽。长发的话要扎起来，最好可以塞到帽子里，不然头发碰到脖子热热的。

指甲。有些教官会检查指甲，所以在军训前都把指甲修剪整齐，也可以避免倒刺，女生的话就尽量别涂指甲了。

化妆。喜欢化妆的女生，军训期间也最好别化妆了，军训这么累，化妆、卸妆很花时间，而且随时可能突然集中，训练时候也容易花，揉眼睛、擦汗什么的都不方便。

服从指令。军训期间最重要的是服从教官的指令，大家都在一起坚持，就忍耐一下，再多都只是十几天的时间，比军哥哥他们天天训练要好多了，心态放好就行。

不要硬撑。虽然教官一般要求坚持再坚持，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差和月经期间的同学。

按时作息。军训的时间往往安排得比较近，因此休息的时间是很宝贵的。记得注意按时休息哦，养精蓄锐才能更好发挥。

晚上泡脚。一天的训练下来往往身体都很累，晚上睡觉前用热水泡一下脚，有助于缓解压力，还可以促进睡眠。

补充水分。运动过后水分流失大，要多补充水分。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。 学校饭堂一般会提供凉茶，可谓消暑解渴佳品啊。

补充营养。军训后体力消耗极大，不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。但是晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，否则军训反而会变胖哦。