春季虽然气温有所回升，但对于高血压患者来说，要从吃、住、行等多方面加以重视，把高血压这个危险因素“扼杀”在摇篮里。
工具/原料
高血压
方法/步骤
1
吃药：高血压患者血压一正常不要擅自停药、频繁换药、自主换药、缺乏针对性降压治疗。
2
饮食：低盐低脂、清淡饮食、戒烟戒酒，洗漱水温不要过热或过凉，不要喝浓茶，保持大便通畅。
3
睡眠：保证睡眠充足，不熬夜，睡觉时保持衣带宽松，保证睡眠质量。
4
精神防护：保持心情开朗，避免长时间的精神紧张，减少思虑，松弛紧张的情绪。
5
出行：晨练不宜太早，建议最好选择太阳出来后再外出锻炼。
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