沙拉船是一种色泽鲜艳,香甜爽口,做法简单的夏日美食,且形状像船型,里头的配料又多且丰富,就像一艘满载营养配料的船。这绚烂的色彩,超低卡的食物搭配让减肥者直呼过瘾。是不是有一种盛夏的风情呢,就跟水果沙拉来一次美丽的夏日瘦身之旅吧。 水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质和纤维质,可促进健康、增强免疫力。水果沙拉营养丰富、口感新鲜,深受MM喜爱,是MM们减肥、提高身体免疫力的最佳食品。
食材
1
火龙果 1个
2
苹果 1个
3
猕猴桃 1个
4
金桔 3个
5
梨 1个
6
炼乳 适量
方法/步骤
1
准备好原料。
2
火龙果切成两半,挖出果肉,将果肉切丁。
3
金桔洗净,用刀在金桔纵向切几刀,不宜切得过深。
4
然后将金桔按扁。
6
将苹果丁、梨丁、猕猴桃丁、火龙果丁、金桔加入炼乳拌匀,放入火龙果的壳中即可。
注意事项
水果可依据自己的喜好搭配。
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