繁重的办公室办公,会经常让我们感到肩部僵硬，那该怎么办呢？
方法/步骤
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再有就是要坐在稍高的椅子上
3
还有就是长时间操作电脑需要的人拉伸肩膀附近肌肉
4
还有就是深呼吸，这时候深呼气能够起到放松的效果，会使压力得到缓和。
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肩膀僵硬的原因之一就是运动不足
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可以用走楼梯的方式进行锻炼
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再有就是要坐在稍高的椅子上
还有就是长时间操作电脑需要的人拉伸肩膀附近肌肉
还有就是深呼吸，这时候深呼气能够起到放松的效果，会使压力得到缓和。
肩膀僵硬的原因之一就是运动不足
可以用走楼梯的方式进行锻炼