如何提高效率从而摆脱加班？

晚上要充分睡眠晚上睡的好，第二天才会有精神，效率才会好，如果前一天都没有睡好，那第二天怎么会好的效率呢。

分清楚每天的重要的事每天的计划要写下来，分清楚每天的重要的事情，哪些是重要的，紧急的事情，先做哪些，后做哪些，自己心里是要一个底的。

避免外界的一切干扰工作桌面上不要放一些小零食，不要放一些小玩具，不要放跟工作无关的东西，还有电脑桌面上也是不是放一些小游戏，音乐软件，视频软件等全关闭，全心全意做好自己的工作。

寻找到自己的最佳状态调整好自己的状态，当自己的状态是最佳的时候，就要做一些重要的事情，要做一些紧急的事，要多做一些事，然后如果状态不好了，要及时调整一下，休息一会，然后再来过。

学会劳逸结合从而提高效率不会休息就不会工作，劳逸结合才是正确的工作方式，如果你是一味的工作工作，那么你的大脑会处于一个超负荷的状态，这样只会事倍功半，要知道，磨刀不误砍柴功。