十大低脂南瓜食谱

如果你喜欢煎饼，你会喜欢南瓜煎饼。如果你喜欢，可以放入一些切碎的苹果，或一些葡萄干，甚至一些切碎的小红莓。享受温暖的枫糖浆。

热燕麦粥是少量的低脂肪早餐食品之一，它使我有足够的能量，直到午餐。有些日子，我只是加了一大匙我最喜欢的蜜饯。其他的日子，我添加了枫糖浆或洒肉桂的漩涡。但是在秋冬季节，我们把这种芳香的南瓜燕麦做得特别特别。

香蕉面包几乎是每个人最喜欢的快速面包。通过做一个南瓜香蕉面包添加一个季节性的扭曲。这是一个伟大的秋季款待，这将填补你的厨房有一个美好的香气。将它从烤箱中切下，放入一杯热气腾腾的苹果酒。

秋天是带出汤锅变暖汤的绝佳时机。这种南瓜汤的低脂奶油在寒冷的秋日是完美的，也可以作为感恩节晚餐的开胃菜。一勺普通的低脂酸奶可以在服用前旋转。

用这个美味的烤南瓜意大利面食，打破苹果和奶酪的习惯。这个南瓜意大利面是秋冬季的完美之选，在寒冷的夜晚，为您提供一顿丰盛的家庭午餐。我也发现，这个菜非常适合偷偷吃一些切片或切碎的蔬菜，否则我素食不好的孩子。

南瓜饼中的大部分脂肪都存在于地壳中。所以，如果你正在寻找一个南瓜派的味道，但热量少，脂肪少，这里是一个伟大的没有外壳，没有烤南瓜甜点的选择。这为感恩节做了一个伟大的低脂甜点。

我喜欢芝士蛋糕，但没有任何修改，这是一个非常高脂肪，高卡路里的甜点。这减少南瓜芝士蛋糕使用淡奶油奶酪和无脂奶油干酪，无胆固醇鸡蛋替代品，使一个更温和，但美味的南瓜芝士蛋糕。

不是一个布朗尼，这些小低脂南瓜广场万圣节做一个愉快的治疗。全麦糕点面粉使这些南瓜方块质地轻盈; 红糖，当然，南瓜，使他们好，潮湿。撒上迷你巧克力片，使巧克力口感更加传播。