话说我们大都知道早餐的重要性，可即便如此，该怎样还是怎样，很少有人能拿出20分钟的时间来认认真真的吃个早餐。对早餐的不重视（重视也仅仅是口头上的），以下吃早餐的方式对大家可是有很大坏处的，希望大家能改掉自己的坏毛病，以后吃早餐，吃好早餐。
工具/原料
早餐
早餐不吃
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太多太多自我感觉良好的借口让我们把早饭抛到脑后，这实在是太不好了！这不是一种健康的生活方式，我们大家每天都应留一个固定的早饭时间来吃早餐，否则，长期不吃早饭，肥胖、高血压、糖尿病都有可能找上门来。
早餐吃太急
有时我们起得稍微早一些，洗刷收拾后，饥饿感可能回来到我们的身边，这时，我们会发现早饭是多么的好，于是，狼吞虎咽，早饭不到5分钟就搞定。这样确实很爽，但咀嚼不细，胃肠负担的加重，这样吃得太快反而不是一件好事情。即使你自我安慰我吃早饭了。
早餐不吃好
早餐我们要吃，而且我们还要吃得好。很多人要么不吃早餐，要么就是在路边随便买点吃，你看，学校旁边早上好多家买早点的，学生们一个一个在那里买着吃，就为了节省那一点点时间。早餐质量的差劲会造成不能给我们提供足够的能量，血糖水平低，有时跟没有吃差不多，心慌、乏力、精神注意力不集中，大大降低了我们的学习、工作的效率。
早餐环境差
上文也说了，我们大多数人吃早餐为了图方便，不在家里吃，在学校门口买着吃，在路边摊上买着吃，走着吃，在路上吃，在公交上吃，总之，就是为了节省时间，吃早饭越快越好，越顺利越好，不让早餐耽误我们的工作学习。可是，这吃饭的环境未免太差劲，早上外面的空气本来质量就差，路上很多灰尘弥漫在空气中，细菌到处都是，这样不集中精力的吃早餐的行为引起消化不良以及各种问题也就顺理成章了！
早餐不卫生
在街头路边摊买的早饭和家里比哪一个卫生，路边摊的卫生条件实在是堪忧，路边小摊，各种车辆“此起彼伏”，灰尘、汽车尾气到处都是；商家用的油你确定不是“地沟油”吗；塑料袋质量差，高温食物一装在里面很容易造成什么化学物质等东西析出，增加致癌风险。所以，即便是不在家里吃，也最好是到正规的餐饮店购买早饭，对路边小摊最好说“不”！
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