维生素C可以预防坏血病,是人体不可缺少的一部分,哪些水果含量多呢
方法/步骤
1
猕猴桃平均每斤奇异果的维生素C含量高达95毫克,称之为水果之王,猕猴桃不仅能美丽肌肤,还能消除雀斑,延缓衰老。
2
橙子富含维生素C,比一般水果多30%。每天吃1-2个橙子,就能满足身体对维生素c的需要。帮助你远离感冒
3
鲜枣鲜枣含有维生素C,镁,钾,铁等,可以软化血管,对抗压力
4
草莓含有丰富的维生素c,有助有消化,很受小朋友喜爱,100克含有50毫克维生素c
5
黑加仑包含300多种不同的营养物质。对于治疗许多疾病有益。含有丰富维生素C
6
苹果苹果含有大量的苹果酸和维生素C,减肥有有效效果,促进身体消化
7
石榴含有大量维生素c,有助于身体消化,预防坏血病