应及时蔬是人体对自然的环境适应的最佳选择。反季节蔬菜可以满足人的味蕾，但是平时应该更加多以时蔬为主。为大家分享几个平常在家中都可以做出的时蔬，颜色更加丰富
食材
1
胡萝卜 2个
2
西兰花 一朵
3
玉米粒（自选） 适量
4
其他应季时蔬 适量
5
朝天椒 三至四个适量
6
蒜头 适量
7
食盐 适量
8
十三香 适量
方法/步骤
1
胡萝卜洗净，削皮
2
将西兰花剪成小朵，然后用盐水浸泡。可以充分的溶解其中的残留。
3
准备辅料。调味料也可以根据各人的口味的适量的增减。
4
烧水烧开即可。
5
将时蔬放入开水中。
6
两分钟即可。
7
然后等时间到了之后。将蔬菜捞出来。凉水焯一下。晾干。
8
将蔬菜晾干之后。锅中加入适量的油，炝锅。加入时蔬。翻炒。加入调味料。一会儿即可出锅。
注意事项
1
调味料根据个人口味增减。
2
各种诗书可以相互搭配
下一篇：英魂之刃五彩神石攻略