在这个社会上，我们总会遇到各种各样的压力，如果不能很好的缓解这些压力的话，将会带来很多不利的影响，接下来跟大家分享一些释放压力的方法。
方法/步骤
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呼吸解压法，当面临压力的时候，可以通过有效的呼吸进行减压。
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休息解压法，缺少足够休息的时候，往往会加重身上的压力，所以最好是什么都不想，先去好好睡一觉再说。
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运动解压法，这是缓解压力最好的方法，可以挑一项自己最喜欢的运动，能出汗就行。音乐解压法，听一些柔和的音乐，压力会逐渐减弱，还可以去旅游，找朋友倾诉，喝点小酒，打打游戏，找个空旷的地方发泄一下。
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温馨提示，只要借助有效的方法，任何压力都是可以缓解的。