有些瘦腿运动很难坚持，那好的办法也不起作用。今天小编教给大家一个瘦腿方法：那就是每天每天按摩小腿30分钟，效果很显著哦。而且这个按摩瘦腿方法方法随时随地都能做哦。
步骤/方法
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1、促进淋劫陵巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。
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2、软化小腿肌肉，改善肌沟菌肉型萝卜腿。
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3、每天按摩小腿10分钟，一个月至少可瘦1.5公分。婶荡孝每天按摩小腿30分钟，小腿肚可以缩小一半。
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4、洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上瘦腿霜或乳液按摩10分钟，详情请参照可加速使用瘦腿霜的6个注意事项。乳霜吸收与淋巴排毒。
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5.每天做半蹲运动,腿分开与肩同宽,然后慢慢往下蹲,记住不要完全蹲下去,蹲到一半就像蹲马步那样,然后起身,如此反复做五十下,可能刚开始做不到那么久,没关系.慢慢就能做完了.不规定时间,你有空就做做.
注意事项
ps散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。