眼干眼涩是什么原因呢？

用眼过度。长时间看书，使用电脑办公，眨眼的次数变少，眼睛就容易疲劳干涩。应该有度用眼，2个小时眺望一下远方，有助于改善眼睛的干涩感。

隐形眼镜。佩戴隐形眼镜过长，会佩戴方式不对，都会引起眼部的干涩，再者隐形眼镜本身就有吸收作用。建议看书、使用电脑等佩戴有框眼镜。

药物使用不当。药物使用不当，如眼药水滴太勤会伤眼，都会造成泪液分泌不足而引起眼部干涩不适。

眼部疾病。如炎症、结膜角膜干燥症等都会引起眼睛干涩，如果发现有类似症状，比如眼部出现异物感、烧灼感、眼睛干涩、爱流泪及视力障碍。建议通过医学的手段和方法对眼部进行全面的检查，积极治疗。

睡眠不足。睡眠不足造成眼睛负担，导致泪液质量下降，出现眼干涩，严重者也会导致青光眼等眼部疾病，导致视力急速下降。

对于那些长期在电脑旁工作的人来说，坐姿和距离是非常重要的。

眼保健操调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。同样对于预防眼睛干涩有一定效果。

很多情况下造成眼睛干涩的原因是没有注意用眼卫生，我们要记住勤洗手，不要用手揉搓眼睛。