肉类营养丰富,但是对于小孩子来说,吃的不合理会导致他们消化不良,该怎么给孩子吃肉呢?
方法/步骤
1
数量方面。3岁以下的孩子,尽量少给他们吃肉,每天吃肉不宜超过10g,3岁以上的孩子,吃肉的数量可以适当增加,但是也要控制好,不宜超过20g
2
时间方面。让孩子吃肉,最好安排在中午,这样有充足的时间让孩子消化吸收,晚上尽量少让孩子吃肉。
3
吃肉的方式。给孩子吃肉时,方式很重要,3岁以下的孩子对给他们吃肉丸子,剁碎的肉比较容易消化。不可整个的肉块让孩子吃,孩子的咀嚼能力不够强,肉往往嚼不烂。3岁以上的大孩子,尽量让他们吃的肉。
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选择合适的肉。相比于红肉来说,白肉更好一些,比如鸡鱼等肉,就比猪牛肉好一些,比较容易消化。
注意事项
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