考前头脑发“木”的表现
心理学方法
端正对考试的认识。有的同学对考试看得过重、过偏，期望值过高，思想压力过大，心理过度紧张焦虑，引起大脑皮层机能失调，使大脑的接收能力和记忆能力大大降低，从而出现了头脑发“木”的现象。因此，考生要端正对考试的态度，要认识，考试是对所学知识的检验，不是“命运的决战”，也非人生的终极点。成才的路不止一条，电大、自考、成人教育、职业教育等，都能成才。“条条大道通罗马”。考上固然可贺，考不上，也没有什么大不了的，还有多次考试机会可选择，还可以通过其它途径成才。所以，不要把考试看得过重，只要尽力而为就行了。在前方的地平线上，成功与失败是同样开始的。所以，不必计较考试的点滴得失。可以把考试当作测试学习成绩，检验学习效果，提高学习效率的工具，为下次考试作准备，这样，就不会出现过度的紧张和焦虑了。
树立自信心。有的同学严重缺乏信心，面对急烈的竞争，产生了绝望的情绪，使大脑皮层的紧张度达到一定的激活水平，使学习效率大幅度降低，表现为头脑发“木”。面对激烈的竞争，自信心能使考生保持清醒的头脑，旺盛的精力，充分发挥聪明才智，积极进取，克服艰难困苦，大大提高学习效率。1）增强自信心，首先要把自己的大目标分成解成一个个容易实现的小目标，每实现一个小目标后，都要奖励自己，都要细细体验成功的喜悦，以增强自信心。2）每天起床前和睡觉前，用2、3分钟时间，大声朗诵自己的五个优点或长处，不少于五遍。。3）经常重新体验自己曾经取得的最好成绩，或曾经获得的奖励，或曾经有过的勇敢的故事的愉快感、满足感。4）每天都要对自己进行自我暗示。如坚定、有力、大声地对自己说：我的智商正常，我们的学习并不比别人差，我一定会取得好成绩……。反复暗示五遍。
科学用脑。有的同学不能合理安排学习内容，学习方法死板，一丞不变的死学、硬学，使大脑疲劳，大脑皮层兴奋度下降，引起大脑的保护性抑制，造成头脑不清，出现发“木”现象。因此，考生要学会科学用脑，在头脑清楚，精力充沛旺盛时，学习乏味的、抽象的、干瘪的、难度大的内容。在精不甚旺盛时，学习感兴趣的、形象的，难度小的内容。在感觉疲劳时，要及时休息，或及时锻练使大脑恢复正常功能。充分利用上午8—10点，下午3—5点，晚上7—9点，早上起床后和晚上睡觉前1小时，这些最佳时间提高复效率，要注意劳逸结合，张驰有度。
学习方法要多样化。有的同学长时间使用同一种复习同一门功课，使大脑皮层的的兴奋度下降，大脑皮层分管这一部分的细胞就会产生保护性抑制，造成头脑不清，出现发“木”现象。因此，考生复习时要文理搭配，抽象的和形象的相结合，听、读、写、说、记相结合，分散复习和集中复习相结合，分散复习、重点复习和系统复习相结合，避免枯燥、单一的复习方法。这样，既可以避免头脑发“木”现象，又可以大大提高复习效率。
坚持锻练身体，保证充足的睡眠。有的同学经常挑灯夜战，造成严重睡眠不足，，缺乏体育锻炼，造成大脑过度疲劳，正常的思维难以展开，出现头脑发“木”现象。因此，复习任务越重，越紧张，越要坚持锻炼身体，越要保证充足的睡眠，只有这样，才能保持强健的体魄，旺盛的精力，较高的记忆力、思维力，这样，既可避免t头脑不清的现像，又可以大大提高复习效率。
要有计划的复习。如果考生有一个科学合理的复习计划，计划中有科学的学习方法和技巧，合理地安排学习内容和休息锻练，有具体的目标和作息，就能保证复习效率提高，更能避头脑发“木”的现象。
掌握一些消除头脑发“木”的放松方法。如果受到一些头脑发“木”的同学的感应，自己也出现了头脑发“木”的现象，这时可立即转移注意力，换一个环境，出去走走，或找人聊聊天，或听听音乐，或找个最感兴趣的事情做做，或做做瞑目静思、肌肉放松练习、意守丹田练习等等，就能消除头脑发木的现象，恢复清醒的头脑。
应分出不同原因，采用不同措施。
最好有个科学合理的复习计划。