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心脏运动康复会取得怎样的效果?要注意什么问题

对心脏病人来讲,最希望的就是能普通人一样正常运动。但大家都知道,心脏不好的人,在运动方面尤其要注意,运动量不能过大。不过今天就来给大家说说心脏运动康复的一些方法,以及对患者来说会取得的一些效果。
方法/步骤
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患者在进行心脏运动康复训练时,一定要注意: 一般来说,患者在进行心脏运动康复训练时,如果能够坚持的话,可以使心跳变慢、搏出血量增加,改善机体功能。但是在心脏运动康复训练过程中,一定要注意以下几点问题: 运动的类型:建议患者最好选择以体操、自行车、游泳、羽毛球、跳舞等,不过最值得推荐的运动就是步行。

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运动的强度:可以每分钟的心跳次数来大致制定运动强度,即:处方心率=(220 -年龄-安静时心率数)×0.7+安静时心率数。心绞痛患者可以根据运算结果进行锻炼,如出现心绞痛,可适当减弱强度,直到不出现心绞痛为止。冠心病患者以分次间歇进行为宜。

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运动的时间:步行活动平均速度为2.5~3公里/小时,时间为5~7分钟;垫上运动时间为5~7分钟;上下楼梯时间为5~7分钟。

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不过在运动的过程重要注意:像急性心肌梗塞、不稳定性心绞痛、心功不全失代偿期、不能控制的心律失常等病人不适宜进行心脏运动康复训练。当然在运动的过程中,还要注意实时采用数字心肺步行试验(DCW)来监测自己的情况。

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数字心肺步行试验(DCW)是世界首创的新一代智能心脏康复方式,以心脏对运动的应变能力为主线,生成“心应变能力系列指标”,描述心脏应对运动变化的能力、速度和水平,是一组全面的综合指标。DCW使用方便、测量智能,八分钟内完成全部测试指标,生成报告;实时检测异常,安全可靠;操作方便,不需校准。

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患者在坚持心脏运动康复训练的过程中,相信会看到以下效果: 自身的心肺和肌肉功能得到了提高,体力也有增强;住院的次数减少了;高血压、高血糖、脂质代谢异常、肥胖等动脉硬化等危险因素得到了改善;副交感神经活性(进入放松状态)以及身心状态得到了提高和改善,生活质量也有了进一步的提升。

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所以对患者来讲,心脏运动康复训练是非常有必要的。只有坚持心脏运动康复训练,才能降低死亡率。从而早日提高患者的生活质量!

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