夏天要到了，爱美的姑娘们喜欢床上吊带裙或者无袖衣，可是胳膊上的肉肉让自己不敢穿这些美美的衣服，教你们几招瘦手臂的方法，让你们拥有纤细的手臂。
工具/原料
1
哑铃
2
跳绳
方法/步骤
1
举哑铃举哑铃主要是把你胳膊上的肉练结实，让手臂看起来更细更有线条感，但是并不怎么推荐女生举太重的哑铃，不然举久了手指会变粗。
2
跳绳跳绳是一项很好的减肥运动，耗氧量特别大，在跳绳的过程中既可以达到减肥的目的，也可以在甩绳的过程中瘦手臂，很适合女生的一项运动哦。
3
打球类似羽毛球、网球、排球这类需要用到手臂的球类运动，都是可以瘦手臂的，当你刚开始练这些运动时，要适量，不然过多的运动量会让你的胳膊第二天特别酸痛，打消你的积极性。
4
瑜伽方式瘦手臂手掌并拢，放在肩头，然后以肩头为支点旋转。空闲时间就可以做这个动作。
6
缺乏运动胳膊得不到运动，那么胳膊上的手会十分松弛，看起来就是搭在骨头上的肉，毫无美感，适量的运动还是需要做的。
注意事项
1
希望我的经验能够帮到你。
2
如果你想要举哑铃，那么你可以选择举矿泉水。
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