宫寒大家肯定都不陌生,特别是对于女性来说都了解,因为这是女性朋友中经常出现的一种妇科疾病,但大家知道得了宫寒后该怎么调理吗?
方法/步骤
1
先天体质性宫寒多吃补气暖身的食物,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
2
空调引起的宫寒在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;受寒后补救:给自己煎一碗驱寒汤。
3
减肥引起的宫寒给自己制定一个合理的减肥计划,别盲目减肥。减肥的人可以鸡蛋藏红花汤暖宫。
5
流产引起的宫寒流产和生产同样重要,流产后身体内阳气下降,风寒易于入侵,所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服,尤其要保暖腹部和下身。 流产后的暖宫粥:燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。
上一篇:温暖子宫的几个方法