生活难免不如意，难免坎坎坷坷。在这些负面情绪的影响下，我们可能会迷茫，找不到方向，没有心思做事。长时间的焦虑，还有可能造成抑郁，及时扭转我们的这种消极情绪，对我们的工作、学习、生活都非常的必要，下面，我们一起来克服这些焦虑带来的负面情绪。
工具/原料
1
找出原因，正面面对。
2
积极的生活态度
方法/步骤
1
1.1 找出根源。不管是工作不得志，还是学习努力后没有成效，亦或是家庭的变故。一些既成事实，何必耿耿于怀放不下呢？
2
1.2 针对上面的方向，去找到自己目前被什么事情消耗了我们的精力。把问题罗列出来，寻求解决方案。
3
2.1 保持微笑，就算很不开心，压力很大。微笑能帮你缓解压力、缓和气氛。
4
2.2 不要轻言放弃，我们改变不了这个世界，但我们可以改变自己的态度，改变自己的想法。
5
2.3 听一首自己最喜欢的歌，可以无限循环。听听自己内心深处的呼唤。
6
运动，没错，大汗淋漓才能唤起我们的激情和斗志。研究表明，长期不运动的人会变得内向、悲观。
注意事项
每个人都会遇见低谷，重要的是花多少时间走出来。
下一篇：别让幼儿园老师为难的几件事