现在很多孩子都非常胖，有的孩子则非常瘦，也不怎么长个子。怎样才能够让孩子保持适宜的体重，让孩子身体上的成长一致都很好呢？希望以下的建议对大家有所帮助。
工具/原料
1
科学的食谱
2
合理的膳食
方法/步骤
1
要为孩子准备科学的食谱，并按照食谱为孩子准备食物，让孩子可以补充到充足的营养。
2
要让孩子营养均衡，不要让孩子偏食、挑食，这样可能会引起孩子过度肥胖或者过度瘦弱。
3
多多让孩子参加一些锻炼，这样既有利于孩子减肥，也有利于孩子增强体质，锻炼身体，增强心肺功能。
4
要让孩子保持充足的睡眠，如果孩子睡眠不足，第一可能会精神不振，进而造成瘦弱，第二可能会影响身体，孩子的体重可能会增加。
5
不要让孩子总是吃一些垃圾产品，第一油脂过高会造成肥胖，第二会造成营养不良或不均衡。
注意事项
家长要有主见，不要由着孩子的性子。
上一篇：搭建LayaBox的TS开发环境
下一篇：夏季健身怎样防中暑