湿气乃万病之源，湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽。湿性黏浊，如油入面。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿气。一旦符合症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。
方法/步骤
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程度：一层湿气：在皮肤——症状：皮肤瘙痒，头脸油腻、长痘，长湿疹。二层湿气：在肌肉——症状：酸，困，累，乏，如酸困，肩颈肥厚，乏力，腰酸。三层湿气：在骨头——症状：肩周炎，颈椎劳损，肩痛，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。（即是骨寒湿，俗称风湿）四层湿气：在脏腑——症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。（子宫、卵巢、脾胃、肺）五层湿气：在体内——（肿瘤）切了又长，长了又切。
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湿气重如何调理1. 一定不要熬夜，宁愿早起也不要熬夜 2. 不要吃辛辣刺激性食品，不要喝酒抽烟。3. 可以去医院开中药调理。汗蒸没有什么用的，拔火罐有效期短。4. 最重要有效的——是要多运动。通过运动促进内部循环，把体内垃圾排除。瑜伽、跑步、功夫各取所适合的
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