炎夏如期而至，户外30-40℃的温度，让人有种只想活在冰箱里的冲动！对于炎热的酷夏，冰淇淋等各种冰镇食品，甚至是各种碳酸饮料也推出新高度！冰凉的食物成为了酷夏中，人们的第一选择!但是正是因为如此，我们的体内，不知不觉，进入了湿气和寒气！再加上夏天，人们都喜欢待在空调下，也因此进入了寒气！
工具/原料
健康养生
方法/步骤
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1.食疗法：食用一些祛湿健脾的食物！
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2.运动法：晨跑、跳舞、瑜伽、等！
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3.排汗法：汗蒸或者桑拿！
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5.控制法：少喝冰冷的饮料，或者冰镇的食物！
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6. 养生法：用艾草泡脚，或者是用固体艾条熏！
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