我是产后掉发，掉发了5年多了，去过很多医院看过，我坚信自己可能是营养的流失所导致的，然后去做了检测，发现确实是缺很多微量元素，影响头发生长的元素。我日常也有自己的健康护理方法，需要坚持，坚持肯定是有用的。现在掉的很少了。分享下我的经验。
工具/原料
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检测：微量元素、生化科、营养科检测。
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日常护理工具
方法/步骤
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洗发水：1、洗发水是医生让我买的，洗发水是能促进头发生长，基何宋腊本医生都会让每个病人买这个洗发水。目前用了后，暂时自己没什么感觉，因为我头发脱的少，自己没特别的去关注。
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日常护理：1、每天早晚用手，按摩头部，有时间的话，可以没事就按摩促进血液循环这个真的有用，我妈妈以爱董前脱发特别厉害，坚持了几个月，不怎么脱了。2、激光梳：我有一把激光梳子，可以震动按摩然后激光生发的功能特点，之前去看病时，医生也建议一些患者在医院做激光治疗，说能生发。
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睡眠：1、必须要11点之前睡着了，不然做什么都是白做了，我去看病时，听到医生都会问几点睡觉呀，有些人睡觉很晚，医生就说，你还想不想长头发呀。这点要注意，这点很重要，因为我17年我几乎我每天都是11点30以后开始躺床上，那会吃过中药，吃过很多营养品，一点用都没有。
注意事项
睡好、心情好也很重要。看似很简单的一句话，其实有些人可能坚持不了。
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