如何缓解咳嗽

蜂蜜 姜

百香果

1.蜂蜜。蜂蜜不仅可以缓解喉咙疼，还可以止咳，在睡前吃两勺蜂蜜对止咳是很有好处的

2.喝百香果。将百香果和蜂蜜放进1杯热水中，泡10分钟。滤掉百里香后喝下，也能止咳

3.多喝水。咳嗽和呼吸次数增加会使你流失水分，如果还伴随着发烧症状，流失的水分会更多，保持身体水分充足，可以防止喉咙受刺激，帮助稀释粘液分泌，使你在整体上感觉更好

4.用热水泡澡。沐浴或泡澡时吸入热腾腾蒸汽，能滋润气道，清除鼻塞，可以缓解想要咳嗽的感觉

服用姜茶。姜是有镇咳的作用，弄一杯热热的姜茶对缓解咳嗽是有好处的

用盐水漱口。用温盐水漱口有助于滋润喉咙，进而起到镇咳作用。