秋冬皮肤瘙痒怎么办？

引起皮肤瘙痒的原因 引起皮肤瘙痒的原因很多，主要原因是皮肤干燥。进入秋冬季之后风干物燥，尤其是北方，秋冬季气候特别寒冷干燥。在这种环境下，人体皮肤也变得干涩粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。

解决皮肤瘙痒的问题，要从日常生活的习惯做起。 减少洗澡的次数 对于皮肤爱瘙痒的人群来说，并不是洗澡越勤越好，反之过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥。天气变冷之后，可适当减少的洗澡的次数，有天天洗减少到每周2-3次。天冷之后身上基本不出汗了，穿的衣服较多，身体也不会暴露在空气中，每周洗上2-3次也不会脏。所以对于皮肤瘙痒的人来说，可适当减少洗澡的次数。

正确的洗澡方式 不要用过热的水洗澡，洗澡时间不要太长，不要用强碱性的肥皂，不要用粗糙的毛巾或澡巾用力搓洗。可用滋润性的沐浴露擦洗，抹完之后要立即冲掉，不要在身体上停留时间太长。洗完澡之后要立即擦干，并且抹上润肤霜。对于局部瘙痒严重者，可涂抹橄榄油，或是药膏。

补充水份注意饮食 平日里要多饮水，注意对水份的补充。饮食上要清淡，少吃脂肪含量高的食物，多吃些含维生素a、b2、b6的食物，如：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、土豆、白菜、香蕉、黄豆等。尽量少吃辛辣刺激的食物，如：辣椒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等，少饮酒、咖啡等。少吃鱼、虾、蟹等生猛海鲜类的食物，这些食物会导致瘙痒加重。

正确用药不要用力抓挠 对于瘙痒严重者应配合药物治疗，在这儿需要提醒的是不要随便用止痒的药，就在医生的指导下正确用药，以免适得其反。还应注意不要直接用手用力抓挠，以防把皮肤抓破引起感染。