胶原蛋白土豆泥DIY教程

土豆 2个

鱼胶蛋白肽 1支

葱 少许

蚝油 少许

淀粉 少许

土豆切好后，洗干净过水，将土豆放锅内煮熟；然后把煮熟的土豆捞出自然晾干，然后把土豆放入袋子里碾成土豆泥。

一、把土豆泥放入碗中压平，放凉。然后把鱼胶蛋白肽取出，混入已经凉了的土豆泥中，反复揉搓，直到完全融合。这里解释一下为什么要用土豆来制作，因为土豆的脂肪含量非常低，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患，这就是我选择土豆的原因。

加少许蚝油拌匀，加入用清水调好的淀粉水，小火熬至黏稠浇至土豆泥上，洒上葱花即可。一块美味可口的胶原蛋白土豆泥就做了，小姐姐们也可以提前做好，早上出门来不及吃早点的话，放包包里带走，随时可以吃。

1、土豆泥应尽可能地碾碎，越细越好，这是为了能和莱佰利胶原蛋白肽更好地融合在一起；

2、鱼胶蛋白肽应选择纯度较高的产品，

3、最后一道加热工序不需太长时间，火温亦不宜过高，蚝油和葱花的香味入味了就行。