冬天如果不戴围脖出门，颈椎很容易会受凉，下面小编为大家分享一下经验。
工具/原料
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方法/步骤
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首先，颈椎如果疼的话，千万不要用力晃脖子来缓解，要双手按住后头部慢慢向下用力，要慢慢用力。
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第二，双手搓热，捂住颈椎疼的地方，来回捂几次就很有效果。
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第三，贴膏药也可以，不过皮肤过敏的同胞不要贴太久。
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第四，将毛巾放入热水，拧干，捂着颈椎也很管用。
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