【粗粮】高粱糯米团别样做法吃法

巧吃粗粮，给全家人带来健康粗粮是相对于我们平时吃的精米白面而言的，主要包括谷物（玉米、高粱、小米、紫米、荞麦、莜麦、燕麦等）、豆类（红豆、绿豆、黑豆、黄豆等）、块茎类（土豆、红薯、山药等）。由于加工简单，粗粮中保留了许多细粮中没有的营养成分。 多吃一些粗粮（指含植物纤维多的食物），对身体大有好处，可预防许多疾病的发生。隔三差五吃点粗粮，或粗细粮搭配着吃，是最合理、最科学的膳食安排。