本文介绍了戒烟的一些建议,仅供参考。
方法/步骤
1
讲明危害。要和吸烟者讲明吸烟的危害,让他主动给配合戒烟。这是戒烟成功的第一步。
2
远离烟友。当一个吸烟者看到别人吸烟时,自己也想吸烟。所以要远离烟友。
3
远离香烟。当吸烟者看到香烟时就会想吸烟。所以要远离香烟。
4
找到替代。当他想吸烟时,可以给他吃点零食或者口香糖。这个办法不错。
5
学会减压。有些人会因为压力大而吸烟,所以我们要帮助他们减轻压力。
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