sp;恐惧和激动有时候非常相似，它们都指向未来（为未来而激动或者害怕），都会让人心跳加速，手心出汗，所以，我们往往混淆两种情绪，把激动当做恐惧，而逃离现场。事后想起就后悔莫及。其实两者是有区别的，激动让我们趋近目标，恐惧让我们远离目标；而且，如果我们知道某个害怕的事情逃也逃不掉的时候，我们的恐惧反而会减轻，但是激动却不会因为逃不掉而放松下来。当你十分混乱无法判断的时候，最有可能的情况是，你两种情绪都有，你既想吃豆腐，有怕豆腐烫嘴，这时候就是你做选择的时候——要不要为爱牺牲。你能区分下面两个表情吗（恐怖和激动）？ END
恐惧症的定义指出我们并不知道自己为什么恐惧，那多半是因为我们在很早的时候就形成了对某一类型事物的恐惧，随着时间的流逝，恐惧也发生着泛化。这就好比一个小孩子长大以后你就很难认出他来，你也说不出他的父母是谁。不过，要是给你几个选项，让你从中挑选出他的名字，你一般会答对。看看下面的选项，这些都是你潜意识的内容，它们可能一直存在，但是你却没有意识到过，这些都是婚姻咨询中总结的：
害怕亲密：用心理学家霍尼的话讲叫做“脱离人群”的人格特征，这种人小时候一般生活在冷漠的家庭环境，家庭成员之间感情交流少。这一类人格对隐私和孤独有强烈的需要，害怕与别人亲密的相处，那样会破坏自己的独立时的自由，自己也将失去隐私。你害怕结婚是否属于这一类原因呢？
害怕失去爱：这也是霍尼的三大人格中的一种——“接近人群”，这样的人本质上是喜欢亲密的，爱和情是他们一生所求，只要你说一句“我爱你”他们可以放弃所有名誉地位金钱。但是物极必反，他们只能享受轰轰烈烈的爱情，一旦平静下来他们就选择分手，然后寻找下一个能给他“亲密”的爱人。婚姻对于他们来说是一种束缚，平静的爱对于他们来说就是爱的死亡。
父母的影响：父母的婚姻失败往往给孩子的婚姻观造成影响，如果我们小时候经常目睹父母吵架，我们长大了就会产生对与异性在一起生活的恐惧。更严重的情况是，孩子完全与异性隔绝，因为除了吵架，他们没有从父母那里学会其他的异性交往方式。另一种更致命的伤害是家庭暴力，女孩子会因为父亲的家庭暴力而选择远离男性。
逃避责任和承诺：弗洛姆在《逃避自由》中论述了一种人：逃避自由，不敢对自己承担起责任。一个不敢对自己承担责任的人，希望通过婚姻来结束自己自由的生活，让自己的爱人替自己做出任何决定，从而不必负任何责任，因此非常期望婚姻的到来。但是随着结婚大限的临近，爱情的三个部分：激情、责任和亲情也会发生变化。随着婚姻的开始和继续，激情越来越少，但是责任和亲情越来越多。害怕承担责任的人逐渐发现，自己并不会 因为结婚而逃避责任，反而会带来更多无法承受的义务，因此感到害怕。
上一次婚姻的阴影：如果你是二婚，你很有可能受到上一次失败婚姻的影响，但是这种影响有时候是潜意识的，尤其当你是一个大男子主义或者逞强好胜的人，你不会承认自己的害怕，直到恐惧大到不能承受，你便直接溜掉，逃婚的悲剧就发生。
不可调和的矛盾：如果准婚夫妇有一方不想要小孩，而另一方非常希望有一个孩子，这种不可调和的矛盾往往造成准夫妻对婚姻生活的悲观，这种悲观积累起来可能造成对婚姻的恐惧——我的一生可能都与小孩子无缘了。因此，不要带着矛盾结婚，这是最善意的忠告。
性冷淡或者性无能：如果女人在性生活中没有任何感觉，那么她极容易把性生活当成是对丈夫的满足，自己仅仅是一个发泄的工具，对于这样的婚后生活，女人容易产生恐惧。男性的性无能也会使他怀疑自己在婚后是否能够满足自己的妻子，如果自己思考的答案是否定的，那么恐惧便产生了。